Alongamento
O alongamento trabalha a flexibilidade muscular, durante o exercício o músculo estica e retorna ao comprimento normal, com isso previne tensões, rigidez e encurtamento dos grupos musculares.
O alongamento trabalha a flexibilidade muscular, durante o exercício o músculo estica e retorna ao comprimento normal, com isso previne tensões, rigidez e encurtamento dos grupos musculares.