Envelhecimento saudável

Envelhecimento saudável

O envelhecimento é um processo lento e progressivo, enxergá-lo de forma positiva é encarar a vida de outra maneira! O Pilates na melhor idade ajuda a fortalecer a musculatura, trabalha na fraqueza óssea e muscular que podem causar quedas constantes.   

Confira alguns benefícios proporcionados pelo Pilates aos idosos:

  • Alívio das dores
  • Maior percepção dos movimentos
  • Fortalecimento muscular 
  • Aumento da flexibilidade
  • Alívio do estresse
  • Melhora da autoestima
  • Melhora do controle muscular
  • Melhora da capacidade respiratória
  • Melhora da circulação
  • Musculatura mais alongada, tonificada e definida
  • Melhora da postura
  • Coordenação
  • Melhor saúde das articulações