Prevenção de lesões esportivas

Atletas que praticam corretamente o pilates observando todos os seus princípios colaboram muito na prevenção de lesões em qualquer modalidade desportiva, pois desenvolvem membros superiores e inferiores, diminuem a força concentrada no seguimento para ataques em certos exercícios, trabalham o abdômen juntamente com a respiração, além do atleta potencializar a força do ataque, diminuindo a sobrecarga na articulação.